7/1（日）朝1番キッズ。同友会便りの投稿を依頼

曇り時々小雨、４日振りにキッズでストレッチと筋トレ。体成分析をしたがまだ脂肪が多いと出た。エネルギーが若い世代と同様に２０００kcalが必要なので１日に蛋白質６０～７０グラム、カルシューム６００mg摂取するように結果が出た。次回は８月１日で６カ月の経過がどう出るか楽しみだ。９月発行予定の同友会便りの投稿を、吉沢、鳥海、土田、下馬場、関根氏等に依頼した。Ａ４版なのでどの程度の記事が載せられるか７月末の投稿を待つことにしよう。