7/13（金）朝一番でキッズ。

快晴。明日あたりから天気が崩れるらしい。今日のストレッチは効いた。特に腰の運動は他のトレーナーと比較すると質的に高いようだ。彼女は月、金の登板だそうなので、来週から、今まで筋トレの日・火・金の３日間だけだったストレッチを日・月・火・水・金の５日間としてみるこにする。車中で明日の詩吟の復習。少々疲れたのか午睡１Hで今日を終わる。