9/2（日）早朝筋トレ、午後明日のPC例会の予習

午前中強い雨が短時間だが降った。高気圧が日本全体を覆っているので、台風は遠慮するが雨は少ないようだ。しかし９月台風のシーズン、高気圧が南下すると日本列島をこれから直撃するとか。キッズ筋トレは丁度半年経過した。トレーニングのあと体成分析の結果を見ると,基礎代謝筋肉量は変わらず、体脂肪が6月に低下したがまた増えた。有酸素運動を勧められたのでトレーニングの組立を若干変更したが効果が出るか。いずれにしても食生活に課題があるとか。廣田氏から史跡巡りの計画を知らせてきた。体調は無事回復したようだ。１０月１９日（金）鎌倉第３弾だそうで改めて周知するといってきた。筑紫さんから高階文化祭の高階ネットたよりの原稿を早速送ってきた。また忙しくなりそうだ。