7/30（水）キッズ筋トレ、ぶらぶら

harumi (2014年7月30日 22:16)

連日猛暑、ＡＭきっず、今日はランニングマシンをプールの歩行にした。３０分は結構運動になった。４日月ぶりに体成分の分析をしたところ体重、ＢＭＩ，体脂肪率は適正の値だった。昼は水割りを飲みながら食事をして午睡１Ｈ。夕食は、腹がきつく食べられなかったので美弥子に叱られた。

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