8/5（日）ダントレ、ぷーる。相馬氏より電話あり。午睡１H

harumi (2018年8月 5日 21:23)

今日も猛暑。早朝ダントレ。筋肉トレの指導を受ける。

　　　　チェストプレス　　　　３０キロ
　　　　ラットマシン　　　　　２５キロ
　　　　トータルアブドミカル　３５キロ
　
　去年まで自己流で挑戦していたが、老化を避けるため再挑戦する。

　宮崎の相馬さんから暑気見舞いの電話あり。遠距離電話なの心配したが元気なので安心した
　午睡１時間、ゆっくり出来た。

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