12/1（水）体力やや快復。かぶの会UP

快晴。体力やや快復。午後体調が良いので３周した。吟詠は先週土曜日「富士山」を教わったばかりなのでこれからだ。聡が持ってきたプロテインを飲む。スポーツクラブでは若い人がトレーニングの後シェイクしているのをよく見かけるが、イザ飲むとなると高齢者の病み上がりなのが心配だったが先日聡からハッパを掛けられたので試した。何れは結果が出るだろう。先月１１日の一番街の風凛の食事会をHPにアップした。建物が市の有形民俗文化財と判ったので、珍しくもありUPした。同友会のてくてく会外題材が残っているが年内には何とかしたい。