8/14（水）キッズでストレッチ、暑中見舞いを書く。

早朝キッズ、隔日の筋トレを止めて毎日ストレッチと歩行にした方が健康増進に良いのではないかと、本来今日は休みだが変更して見た。しかしインストラクターに聞いてみたところ筋トレは必要で筋肉トレーニングだけにして、歩行を増やすのは有酸素運動なので体力増進にはよくないとのことだった。もう少し考えてみよう。午睡１Ｈ，残暑見舞いを書いた。