7/3（日）クラブはストレッチ、４０分歩行

harumi (2016年7月 3日 17:23)

いよいよ真夏を迎えた。クラブはＡスタジオのストレッチ。９時４５分に開始。始めての若い先生だが教え方が上手だ。たっぷりストレッチで満足した。後は４０分の歩行でタップリ午前中は体をほぐした。
　昼食に冷たい缶ビールで後は１時間の昼寝。１日をゆっくりと過ごした。
耳鳴りは夏休みか一寸お休みの様だ。

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